Medytacja to technika przeznaczona do odpoczynku umysłu i osiągnięcia stanu świadomości, który jest całkowicie odmienny od zwykłego chodzenia. Dzięki medytacji umysł staje się jasny, zrelaksowany i skupiony wewnętrznie. Proces medytacji brzmi prosto, ale jest czymś więcej. Wymaga dyscypliny i spokoju umysłu i ciała. Dwa różne rodzaje medytacji, które są praktykowane na całym świecie, to medytacja hinduska i medytacja buddyjska.
Celem stojącym za medytacją w mitologii hinduskiej jest o wiele bardziej aspekt duchowy niż religia. Cel może się różnić w zależności od osoby, na przykład dobre samopoczucie fizyczne, spokój psychiczny i rozwój oraz wzmocnienie duchowe. Podczas gdy w medytacji buddyjskiej uważają medytację za kluczową część ich religii. Medytowali, aby osiągnąć nirwanę.
Medytacja hinduska a buddyjska
Różnica między medytacją hinduską a buddyjską polega głównie na ich technikach. Jako medytacja hinduska, techniki są dość trudne i opanowanie sztuki zajmuje lata, jednak w przypadku medytacji buddyjskiej procesy są znacznie prostsze i nie wymagają tyle czasu i praktyki, aby je zbudować.
Tabela porównawcza medytacji hinduskiej i buddyjskiej
| Parametr porównania | Medytacja hinduska | Medytacja buddyjska |
| Założyciel | Nie została założona przez jedną osobę | Założona przez Gautama Buddę |
| Zwolennik | Głównie w Indiach | Ma swoich zwolenników w Azji Wschodniej i Południowo-Wschodniej |
| Centrum | Koncentruje się na wierze religijnej | Koncentruje się na etycznym zachowaniu |
| Cześć | Czci wielu bożków | Wierzy w ideę boga, ale nie podąża za nią |
| Ideologia | Ideologia duchowa | Ważna część regionu |
| Technika | Techniki są dość trudne | Prostsze techniki |
Co to jest mediacja hinduska?
Medytacja narodziła się początkowo w Indiach i od tego czasu ewoluowała wraz z hinduizmem (sanatana dharma). W medytacji hinduskiej celem jest osiągnięcie jedności z duszą lub umysłem (atman) wraz z nawiązaniem kontaktu z Brahmanem (wszechmocnym) i osiągnięciem stanu mokszy (nirwany).
Jest to proces zarówno ekskluzywny, jak i inkluzywny, ponieważ wycofuje się swój umysł i zmysł z wszelkich rozproszeń występujących na świecie i dąży do jednej konkretnej idei koncentracji. Według pism hinduistycznych istnieje pewna postawa, która pomaga osiągnąć stan medytacji. Postawa jest znana jako joga.
W Wedach i Upaniszadach znajduje się kilka wzmianek o jodze i medytacji.
Medytacja hinduska jest również znana jako „dhyana”. Dhyana to sanskryckie słowo, gdzie „dhi” oznacza naczynie lub umysł, a „yana” oznacza poruszanie się lub odchodzenie. Dlatego dhyana oznacza podróż lub ruch umysłu. Jest to umysłowa aktywność umysłu.
Czym jest medytacja buddyjska?
Medytacja buddyjska jest ściśle związana z religią i filozofią. W buddyzmie znana jest jako bhavana, co oznacza rozwój, a jhana lub dhyana oznacza trening mentalny, którego efektem jest spokojny i świetlisty umysł.
Buddyjska praktyka medytacji jest częścią oczekiwania na wyzwolenie, przebudzenie i nirwanę. Medytacja buddyjska obejmuje różne techniki, takie jak śamatha (uważność), która koncentruje się na rozwijaniu spokoju, jasności i równowagi w osobie, metta lub miłująca dobroć, a medytacja kontemplacyjna skupia się na sposobach kontemplacji.
Buddyjskie zasady medytacji były praktykowane przez ludzi od kilku lat, aby wpłynąć na przyziemne i doczesne korzyści. Pomagają rozwinąć koncentrację, jasność, emocjonalną pozytywność i spokój poprzez dokładne patrzenie na rzeczy.
Według Gautama Buddy buddyjska medytacja ma jakość spokoju i wyciszenia, które pomagają w skupieniu i koncentracji każdego umysłu oraz dają wgląd w świat, pozwalają na uczucia takie jak materia, percepcja i świadomość.
Główne różnice między medytacją hinduską a buddyjską
- Medytacja hinduska nie została założona przez jedną osobę, podczas gdy buddyjska medytacja została założona w szczególności przez Gautama Buddę.
- Zwolennicy medytacji hinduskiej mieszkają głównie w Indiach, podczas gdy wyznawcy medytacji buddyjskiej znajdują się w Azji Wschodniej i Południowo-Wschodniej.
- Medytacja hinduska skupia się głównie na wierze religijnej, podczas gdy medytacja buddyjska koncentruje się na etycznym zachowaniu osoby.
- W medytacji hinduskiej wierzą i czczą wiele bożków, ale w buddyjskiej medytacji wierzą w ideę boga, ale zwykle za nią nie podążają.
- Medytacja hinduska skupia się na ideologiach duchowych, podczas gdy medytacja buddyjska skupia się na ważnych częściach medytacji.
- Techniki medytacji hinduskiej są dość trudne i opanowanie ich zajmuje lata, podczas gdy w przypadku medytacji buddyjskiej techniki są stosunkowo łatwiejsze i nie wymagają dużo praktyki, aby je opanować.
Wniosek
Mediacja to technika, która jest praktykowana przez ludzi na całym świecie dla odpoczynku umysłu i spokoju. Z pomocą medytacji umysł staje się jasny, zrelaksowany i skupiony wewnętrznie. Chociaż proces mediacji może brzmieć podobnie, jest on dość trudny i wymaga regularnej praktyki do opanowania.
Medytację można dalej podzielić na dwa typy w zależności od tego, skąd się wywodzi, a mianowicie medytacji hinduskiej i medytacji buddyjskiej. Można je również różnicować w zależności od założyciela, wyznawcy, skupienia, kultu, ideologii i techniki.
Medytacja hinduska jest bardziej związana z ideologią duchową niż religią. Podchodzi się do trzech aspektów ludzkości, a mianowicie fizycznego, umysłowego i duchowego. Wierzą, że skrajnym etapem mediacji jest dotarcie do wszechmocnego lub paramatmy. Techniki mediacji hinduskiej są dość trudne i opanowanie ich zajmuje lata.
Z drugiej strony mitologia buddyjska skupia się bardziej na zachowaniu etycznym. Wierzą w koncepcję Boga, ale nie podążają za nią. Uważają medytację za praktykę religijną, a głównym motywem jest osiągnięcie nirwany. Uważa się, że metody i techniki buddyjskiej medytacji są stosunkowo łatwiejsze i nie wymagają wiele praktyki, aby je opanować.
