Nasze zdrowie jest prawdopodobnie naszym największym atutem, a utrzymanie dobrego zdrowia jest ważne. Istnieje wiele metod, które osoba może wybrać w celu uzyskania silnych mięśni, mocy i wytrzymałości. Dobra dieta i ćwiczenia to dwa z nich. Istnieją jednak inne metody, takie jak spożywanie sterydów lub suplementów.
Sterydy a suplementy
Różnica między sterydami a suplementami polega na tym, że spożywanie sterydów może prowadzić do różnych niekorzystnych skutków nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także psychicznego i emocjonalnego. Natomiast spożywanie suplementów jest bezpieczne. Istnieją inne różnice między nimi w odniesieniu do ich intencji, pochodnych i ograniczeń.
Sterydy to substancje wytwarzane z męskiego hormonu zwanego testosteronem. Ich spożycie pomaga w budowaniu mięśni i dostarczaniu energii w krótszym czasie. Jest popularnie stosowany przez kulturystów i sportowców w celu poprawienia wyglądu i nabrania siły. Okazało się to szkodliwe i dlatego powinno być stosowane z ostrożnością.
Suplementy to substancje wytwarzane z roślin, warzyw i owoców. Są to w większości naturalne. Ich spożycie pomaga w dostarczaniu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Spożywana głównie, gdy odżywianie z pożywienia jest niewystarczające. Ponieważ są wykonane z naturalnych produktów, są bezpieczne do spożycia.
Tabela porównawcza między sterydami a suplementami
| Parametry porównania | Steroidy | Suplementy |
| Słowo korzeń | Podstawowym słowem dla terminu sterydy jest „sterol”. | Podstawowym słowem terminu „Suplementy” jest łacińskie „suplementum”. |
| Zamiar | Celem jest zwiększenie podaży testosteronu, mięśni oraz poprawa wyglądu ciała. | Intencją jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych w przypadku niedoborów, których nie uzupełnia pożywienie. |
| Pochodne | Pochodzą z męskiego hormonu zwanego testosteronem. | Pochodzą z naturalnych składników, takich jak rośliny, owoce i warzywa. |
| Efekty | Mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne danej osoby. | Są w większości bezpieczne i nie mają skutków ubocznych. |
| Ograniczenia | Ich konsumpcja w kulturystyce, lekkoatletyce i konkursach piękności jest w wielu krajach nielegalna. Konsumpcja jest ściśle oparta na receptach lekarskich. | Ponieważ są one bezpieczne dla ogólnego stanu zdrowia jednostki, ich spożywanie nie jest nielegalne. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed spożyciem. |
Co to są sterydy?
Sterydy odnoszą się do substancji, które zostały wyprodukowane przy pomocy męskiego hormonu testosteronu. Substancje te są ich sztucznymi wariantami. Zostały pierwotnie wyprodukowane w celu leczenia wzrostu mięśniowo-szkieletowego, stanów zapalnych, a także dysfunkcji rozrodczych. Można je przyjmować doustnie, miejscowo lub wstrzykiwać do organizmu. Wnieśli wiele do badań i rozwoju w medycynie.
Jednak był również nadużywany na wiele sposobów. Kulturyści wykorzystują te substancje do wzrostu masy mięśniowej i poprawy wyglądu swojego ciała. Wraz ze wzrostem mięśni i lepszym wyglądem pomaga również w zwiększeniu siły ciała. Wynika to z jego charakterystycznej zdolności do syntezy białek. Teraz istnieją ograniczenia dotyczące stosowania tego produktu w kulturystyce. Stosowane są również przez sportowców – biegaczy, krykieta i piłkarzy w podobnym celu zwiększenia masy mięśniowej i siły.
Teraz spożywanie sterydów jest zakazane przed takimi wydarzeniami. Jeśli udowodni się, że spożywał je sportowiec, mogą one zostać objęte nawet dożywotnim zakazem uprawiania wybranego sportu. Udowodniono, że spożywanie tych substancji może prowadzić do różnych zaburzeń o długotrwałych skutkach. Niektóre obejmują uszkodzenie wątroby, raka, agresję, depresję i tak dalej. Dlatego należy zachować ostrożność podczas ich spożywania.
Co to są suplementy?
Termin suplement wywodzi się od łacińskiego słowa „suplementum”. Oznacza to coś, co jest dostarczane na niedobór. Suplementy odnoszą się do substancji odżywczych wraz z naturalnymi składnikami. Są one używane w celu zwiększenia poziomów związków. W kilku przypadkach żywność, którą spożywamy, nie wystarcza do dostarczenia organizmowi optymalnego poziomu składników odżywczych. W takim przypadku osoba może spożywać określone suplementy, które pomagają w uzyskaniu wymaganego poziomu składników odżywczych.
Suplementy kulturystyczne działają w podobny sposób jak sterydy anaboliczne. Jednak mają mniej negatywnych skutków. Suplementy występują w różnych postaciach, takich jak tabletki, płyny, proszki i kapsułki. Różnią się również w zależności od różnych składników odżywczych. Różne suplementy są ukierunkowane na różne cele. Są to głównie produkty pochodzenia naturalnego.
Są bezpieczne do spożycia, a wiele z nich można kupić bez recepty. Zaleca się jednak skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem jakichkolwiek suplementów. Samo przyjmowanie suplementów nie pomaga w zwiększaniu siły. Sugeruje się również regularne ćwiczenia, jogę i zdrowy tryb życia dla ogólnego dobrego stanu zdrowia. Sugeruje się również, aby zamiast suplementacji, ludzie zaczęli wprowadzać zmiany w swojej diecie.
Główne różnice między sterydami a suplementami
Wniosek
Sterydy i suplementy to jedne z najpopularniejszych metod na przyrost siły i masy mięśniowej. Sterydy pomagają w szybkim wzroście masy mięśniowej, szybkości i wytrzymałości. Suplementy mogą zająć więcej czasu niż sterydy. Sterydy przeznaczone są głównie do wzmacniania organizmu. Natomiast suplementy pomagają w osiągnięciu wymaganego poziomu składników odżywczych.
Sterydy pochodzą z testosteronu, a suplementy z produktów naturalnych. Konsumpcja sterydów okazała się szkodliwa i ma wiele ograniczeń. Natomiast spożywanie suplementów jest w większości bezpieczne i nie ma wielu ograniczeń. Obie te substancje należy przyjmować tylko w razie potrzeby, a najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.
