Do wyboru jest kilka różnych poziomów miksowania napojów. Koktajle i koktajle to dwie z najbardziej znanych opcji. Te orzeźwiające koktajle można znaleźć w większości restauracji, pubów i sklepów, ale można je również bardzo łatwo przygotować w domu. Istnieje wiele różnic między tymi dwoma poczęstunkami, wbrew powszechnym założeniom.
Shake vs Smoothie
Różnica między koktajlem a koktajlem polega na tym, że ten pierwszy napój ma wyższą zawartość kalorii i białka, podczas gdy koktajle są mniej kaloryczne. Smoothie to kremowy napój zrobiony z mieszanki wybranych owoców i warzyw. Aby pomóc w połączeniu składników, niektórzy dodają jogurt, podczas gdy inni używają soku owocowego.
Shake jest częściej używany zamiast smoothie. Ludzie dorastali popijając koktajle mleczne, koktajle mango, koktajle czekoladowe i inne koktajle. Ludzie wiedzą, że koktajle mleczne powstają z mleka. Różne smaki, syropy, w tym owoce, łączy się z mlekiem przed zmieszaniem z lodami, aby było bardziej kremowe i bogatsze.
Smoothie to napój wytwarzany przez połączenie owoców i/lub warzyw z nabiałem przypominającym płyn, jogurtem, wodą kokosową, sokami lub po prostu kostkami lodu. To gęstszy wariant soku, ponieważ w przeciwieństwie do soku zatrzymuje miąższ. Proporcja składników płynnych do stałych decyduje o „sztywności” koktajli.
Tabela porównawcza między koktajlem a smoothie
| Parametry porównania | Potrząsnąć | Koktajl |
| Wartość odżywcza | Koktajle są na ogół bardziej kaloryczne. | Z drugiej strony koktajle są mniej kaloryczne. |
| Baza i tekstura | Koktajle mają bardziej kremowy charakter. Kiedy myśli się o koktajlu mlecznym, jest on na tyle gęsty, że można go zjeść łyżką. | Kontrastuje to z koktajlami, ponieważ nie zawsze są one kremowe. Ponieważ zawierają puree z owoców i warzyw, mogą być dość gęste. |
| Zawartość białka | Izolat białka jest zwykle dodawany do koktajli, aby były bardziej sycące. Daje to potrawie kremową konsystencję i dłużej utrzymuje uczucie sytości. | Koktajle mogą zawierać trochę białka lub wcale. Składniki smoothie są często ograniczone do owoców i warzyw, a dodatek nasion konopi i masła orzechowego zwiększa wartość białka. |
| Kombinacje smaków | Koktajle, ale z drugiej strony, znacznie częściej zawierają składniki bogate w zdrowe tłuszcze. Wanilia, kakao, karmel, a także masło orzechowe to popularne smaki shake'ów. | Żurawina, mango/ananas, pomarańcza/jagoda, a także inne słodkie, surowe owoce należą do najbardziej znanych odmian koktajli owocowych. |
| W oparciu o zdrowie | Głównie jako napój przedtreningowy, lepszym wyborem byłby koktajl z przewagą owoców i warzyw. | Najczęściej jako napój potreningowy preferowane są koktajle bogate w białko. Ponieważ naprawa mięśni opiera się głównie na białku, bardzo ważne jest ostrożne wybieranie posiłków po treningu. |
Co to jest wstrząsnąć?
Koktajle są częściej spożywane przez ludzi. Najczęstszymi składnikami wydają się być owoce, cukry, a także podkłady mleczne (mleko, słodycze itp.). Owoce są łączone z mlekiem i cukrem, a następnie przybrane migdałami, wiśniami, bitą śmietaną i innymi dodatkami. Koktajl bananowy, Koktajl mango, a także Koktajl czekoladowy to jedne z najpopularniejszych koktajli.
Koktajle są bogate w składniki odżywcze i białko, ponieważ mleko jest jednym z podstawowych składników. Są one zwykle spożywane z posiłkiem lub po posiłku i nie mogą być spożywane jako zbilansowany posiłek. Mają więcej kalorii i przetworzonej żywności niż koktajle.
Koktajle mleczne, zwane również koktajlami, są popularnymi przysmakami wśród osób o głodzie słodyczy. Koktajle są często przygotowywane z produktów mlecznych i występują w różnych smakach. Nie są przeznaczone do zastępowania posiłków i służą do uzupełniania posiłków. Ponieważ można je pokryć bitą śmietaną, a także cukierkami, koktajle nie zawsze mają dużą wartość odżywczą.
Koktajle mleczne mogą być wysokokaloryczne, a także nienasycone tłuszcze. Koktajle mleczne istnieją od 1885 roku. Z drugiej strony pierwszy koktajl smakował jak ajerkoniak (whisky, jajka i produkty mleczne). Koktajle mleczne zmieniły się z alkoholowych na bezalkoholowe na początku XX wieku.
Co to jest koktajl?
To złośliwy, mieszany napój składający się głównie z przecierów owocowych i warzywnych. Nie może zawierać mleka, jogurtu ani lodów. Kiwi, ananas, truskawki i zielone warzywa to jedne z najpopularniejszych składników smoothie. Wszystkie materiały miesza się ze sobą w maszynie do miksowania, tj. owoce i warzywa miesza się z płynem, takim jak produkty mleczne, jogurt, woda kokosowa, woda lub lód.
Ponieważ miąższ jest zatrzymywany, jest to gęstszy wariant soku. Z drugiej strony lepkość w dużym stopniu zależy od ilości składników ciekłych i stałych.
Koktajle są proste w przygotowaniu i można je wypić przed ćwiczeniami. Są to zazwyczaj grube i wypełniające. Dzięki temu mogą być stosowane jako zamiennik posiłku lub w celu zaspokojenia zapotrzebowania na składniki odżywcze. O ile nie dodasz wysokotłuszczowych składników, takich jak masło orzechowe czy mleko, mają tak niskotłuszczowy skład.
Koktajle zazwyczaj zawierają naturalne cukry występujące w owocach. Miód, płatki owsiane i białko serwatkowe można również dodać do smaku i składników odżywczych. Pomagają również w utracie wagi, powodując uczucie sytości, powodując, że jedzą mniej.
Główne różnice między koktajlem a smoothie
Wniosek
Koktajle różnią się od koktajli pod względem zawartości białka. Koktajle mogą zawierać dowolną ilość białka lub wcale. Większość składników smoothie to warzywa, z dodatkiem nasion konopi lub masła orzechowego w celu podniesienia poziomu białka. Koktajle są zwykle uzupełniane różnymi proszkami białkowymi.
Nadaje to kremowej konsystencji i może pomóc Ci czuć się pełniejszym na dłużej. Koktajle są zwykle opracowywane jako zamiennik posiłku, co skutkuje bardziej zrównoważonym stosunkiem składników odżywczych.
