Strach i zmartwienie są czasami używane zamiennie, chociaż nie są tym samym. Chociaż objawy często się pokrywają, doświadczenie danej osoby z którąkolwiek z tych emocji różni się w zależności od okoliczności. Strach jest wyzwalany przez niepewne, przewidywane lub niejasno zdefiniowane niebezpieczeństwo, podczas gdy niepokój jest wyzwalany przez rozpoznane lub zrozumiałe zagrożenie, które ma nieprzewidywalne skutki lub raczej następstwa. Zarówno strach, jak i zmartwienie wywołują w organizmie reakcję stresową. Większość ekspertów uważa jednak, że teraz te dwie rzeczy znacznie się różnią.
Strach kontra zmartwienie
Różnica między strachem a zmartwieniem polega na tym, że strach jest czymś, co może mieć podstawę i lekarstwo. Na przykład strach przed wężami można wyleczyć czytając o wężach i kontaktując się z nimi, strach zwykle jest odpychający dla wiedzy i jasności, podczas gdy zmartwienie jest częścią pożywienia dla lęków. Aby być precyzyjnym, martwienie się jest czymś, czego można uniknąć, ale jest uzależniające, martwienie się lub chęć do martwienia się jest płytka i ulotna, w przeciwieństwie do głębokiego wpływu strachu.
Obawia się rzeczy lub okoliczności, które sprawiają, że inni czują się niepewnie lub niepewni. Na przykład każdy, kto nie jest dobrym pływakiem, może bać się głębokości wody. W tym scenariuszu strach jest korzystny, ponieważ przypomina jednostce o ostrożności. Lekcje pływania w bezpieczny sposób mogą pomóc komuś pokonać fobię, a zatem wiedza i jasność mogą pomóc tej osobie całkowicie przezwyciężyć strach.
Z drugiej strony martwienie się jest łagodniejszym uczuciem, które daje poczucie złego przeczucia. Martwisz się, że nie będzie cię na zajęciach lub że szef cię zwolni z powodu popełnionych błędów. Martwienie się o cokolwiek jest teoretycznie nieodpowiednie w języku angielskim, chyba że jest ono powiązane lub splecione z twoim istnieniem i martwisz się tym w każdych okolicznościach. Różnica w tych dwóch nazwach jest niewielka, niemniej jednak dostrzegalna.
Tabela porównawcza między strachem a zmartwieniem
| Parametry porównania | Strach | Niepokoić się |
| Oznaczający | „Strach” to nieprzyjemna emocja spowodowana niebezpieczeństwem lub poczuciem zagrożenia. | Martwienie się jest aktem skupienia uwagi na wszystkich negatywnych skutkach kosztem podjęcia tego samego wysiłku w celu rozwiązania problemu. |
| Etymologia | Staroangielski fǣr ‘nieszczęście, niebezpieczeństwo’, fǣran ‘przestraszyć’, także ‘czcić’, pochodzenia germańskiego; związane z holenderskim gevaar | Staroangielski wyrgan ‘dusić’, pochodzenia zachodniogermańskiego. W języku średnioangielskim pierwotne znaczenie czasownika dało początek znaczeniu „chwytać za gardło i łzawić” |
| Formularze | Bezokolicznik: FearPresent Imiesłów: Fearing Czas przeszły: Feared | Czasownik; martwić Rzeczownik w liczbie mnogiej: zmartwieniaCzasownik prosty przeszłość: zmartwiony. |
| Synonimy | Terror, strach, przerażenie, niepokój, niepokój itp. | Niepokój, panika, agonia, potomstwo itp. |
| Przykład | 1. Strach pomaga ci wzrastać i rozumieć twoje słabości.2. Obawa przed ciemnością sprawi, że będziesz słaby. (formularz imiesłowu teraźniejszego) | 1. Martwienie się o wywiad tylko pogorszy sprawę.2. Nie martw się o rzeczy, których nie możesz kontrolować. |
Czym jest strach?
„Strach” to niewygodna emocja wywołana przez niebezpieczeństwo (używana jako rzeczownik). Oznacza to, że jesteś przerażony kimś lub czymś, gdy jest używany jako czasownik. Jednym z najbardziej emocjonalnych uczuć jest strach. Jest podłączony na stałe do systemu nerwowego i działa instynktownie. Mamy instynkt ochronny, aby reagować lękiem lub strachem, gdy tylko wykryjemy zagrożenie lub poczujemy się niepewnie, odkąd byliśmy noworodkami.
Chroni nas strach. Pomaga być świadomym ryzyka i lepiej przygotowanym do radzenia sobie z nim. W niektórych przypadkach uczucie przerażenia jest całkiem naturalne – a nawet korzystne. Strach może służyć jako przestroga, ostrzegająca nas przed koniecznością zachowania ostrożności. Strach może być umiarkowany, umiarkowany lub skrajny w zależności od kontekstu, tak jak każda inna emocja.
Słowo „strach” przychodzi na myśl jako pierwsze. Czujesz się przerażony czymś, ale strach znika, gdy tylko wydarzenie się zakończy. Na przykład boję się jeździć na tej przejażdżce, więc poczekam, aż będziesz sam. W tym przypadku przeraża mnie tylko jazda, gdy mam wybór; kiedy zdecyduję się nie jeździć na nim, przestaję się bać.
Twój niepokój w scenariuszu wynika z obawy przed prawdopodobieństwem wystąpienia czegoś okropnego, na przykład zranienia przez nieznajomego, a nie bezpośredniego zagrożenia. To zmartwienie jest spowodowane postrzeganiem przez twój umysł potencjalnych zagrożeń. Strach jest zwykle poprzedzony mnóstwem nieprzyjemnych odczuć zmysłowych (fizycznych).
Co to jest zmartwienie?
Twój niepokój w scenariuszu wynika z obawy przed prawdopodobieństwem wystąpienia czegoś strasznego, takiego jak zranienie przez obcokrajowca, zamiast bezpośredniego zagrożenia. To zmartwienie jest spowodowane postrzeganiem przez twój umysł potencjalnych zagrożeń. Strach jest zwykle poprzedzony mnóstwem nieprzyjemnych odczuć zmysłowych (fizjologicznych).
Martwienie się jest aktem skupienia uwagi na wszystkich negatywnych skutkach kosztem podjęcia tego samego wysiłku w celu rozwiązania problemu. Aby być kontrolowanym, lęki obejmują mieszankę tolerancji i werbalnej pochwały. Twój stan psychiczny jest zasilany energią, którą skupiasz na swoich pomysłach i uczuciach. Martwienie się karmi Twoje zmartwienia śmieciowym jedzeniem. Martwienie się, w przeciwieństwie do kreatywnych rozwiązań problemów, tolerancji i wsparcia rekrutacyjnego, nie daje nic poza rozgłaszaniem obaw i izolowaniem perspektywy.
Martwisz się, że nie będziesz się bał. Odwrócić uwagę od faktu, że pewne chwile w życiu są poza twoim zasięgiem. Aby odwrócić twoją uwagę od faktu, że tak, podejmujesz ryzyko i oczywiście możesz zostać zraniony. Martwienie się może wydawać się niezbędne, ale nie jest ani aktywne, ani użyteczne. Martwienie się łączy siły z twoimi myślami, aby wykorzystać twoje niepokoje.
Główne różnice między strachem a zmartwieniem
Wniosek
Rozróżnienie między emocjami „strach” a „zmartwieniem” jest precyzyjne i często lekceważone. W codziennych rozmowach anglojęzyczni ludzie będą mówić rzeczy typu „Boję się, że nie wiem, jak dostać się do mieszkania mojego partnera” lub „Martwię się o węże w morzach”. Mało prawdopodobne, żeby prezenter boi się nie wiedzieć, jak dostać się do domu partnera i że ciągle boi się węży w wodzie. Chociaż intencja prezentera w użyciu tych fraz w tych przypadkach nie zawsze była intencją mówcy, publiczność wyraźnie rozumie zamierzone znaczenie.
