W prostych słowach stan psychiczny jest stanem psychicznym. Stan psychiczny jest połączony z naszym umysłem, a umysł ma kilka stanów, takich jak miłość, gniew, nienawiść, przyjemność, ból itp. Stan psychiczny umysłu jest stanem hipotetycznym i jest związany z psychologią poznawczą. Koncentracja i Medytacja to stany mentalne umysłu. Oba są często ze sobą mylone. Ale bardzo się od siebie różnią.
Koncentracja a medytacja
Różnica między koncentracją a medytacją polega na tym, że koncentracja jest wykonywana w celu skupienia umysłu lub na jakimś konkretnym obiekcie, podczas gdy medytacja jest czymś, co nie jest skupione i ma na celu oczyszczenie umysłu, gdy jest on uporządkowany. Medytacja i Koncentracja są sobie przeciwne. Koncentrując się, nasz umysł staje się skupiony na sobie i opanowany. Podczas medytacji staliśmy się świadomi naszego umysłu. Istnieje proces samorealizacji.
Koncentracja to zdolność osoby do skierowania całej uwagi lub skupienia się na jednej konkretnej rzeczy za pomocą siły woli. W koncentracji stajemy się skoncentrowani na sobie i uważni, aby nie rozpraszać nas inna rzecz. Oznacza to również, że cała nasza uwaga, umysł, energia jest skupiona na jednej rzeczy, a nie na przeskakiwaniu z miejsca na miejsce. W umyśle pojawia się tylko jedna myśl. Kontrolowanie umysłu i bycie uważnym wymaga dużo treningu.
Medytacja to coś, co wykorzystuje koncepcję uważności, aby osiągnąć spokojny i stabilny spokój umysłu. Medytacja była wykonywana od najmłodszych lat w różnych tradycjach religijnych. Najwcześniejsze wzmianki o wykonywaniu medytacji znaleziono w Wedach. Medytacja była często nazywana dhjaną. Odgrywa znaczącą rolę zarówno w hinduizmie, jak i buddyzmie. Zmniejsza stres, niepokój, depresję, ból itp. i uspokaja nasz umysł. Rozwija się zmysł percepcji i pojęcie dobrego samopoczucia.
Tabela porównawcza między koncentracją a medytacją
| Parametry porównania | Stężenie | Medytacja |
| Definicja | Aby osiągnąć skoncentrowany umysł, trzeba się skoncentrować. | Aby oczyścić uporządkowany umysł, medytacja jest zakończona. |
| Znaleziony | Koncepcja Koncentracji została odkryta przez Williama Jamesa w 1890 roku. | Pojęcie medytacji zostało po raz pierwszy odnalezione w Wedach. |
| Czynność | Koncentracja wymaga aktywności mózgu i różnych ćwiczeń umysłowych, takich jak wizualizacja, koncentracja i wielokrotna recytacja. | Medytacja nie wymaga prawie żadnej aktywności mózgu lub bardzo mało. |
| Świadomość | Wykonywanie czynności umysłowych wymaga odrobiny świadomości. | W tym przypadku jednostka nie ma świadomości działania. |
| Użyteczne | Przywołuje naszą pamięć, pomaga w skupieniu, dobre na naukę, szybsze zrozumienie itp. | Zmniejsza stres, depresję, lęk i ból oraz poprawia spokój, percepcję i dobre samopoczucie. |
Co to jest koncentracja?
Koncentracja to większa część uwagi. Uwaga oznacza zasadniczo skupienie się na zadaniu, przedmiocie lub przedmiocie. Natomiast Koncentracja oznacza utrzymanie uwagi przez pewien czas. W naszym codziennym życiu wymagana jest zarówno koncentracja, jak i uwaga. Ponieważ aby wykonać lub zakończyć pracę, musimy się skoncentrować. Jeśli chcemy rozpocząć nowe zajęcia, chcemy zrobić coś nowego, to wymagana jest również koncentracja.
Koncentracja pomaga nam w przypominaniu sobie wspomnień i informacji. Bardzo ważne jest, aby się skoncentrować, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, wszystkie nasze informacje zostaną utracone lub zapomniane. Bardzo ważne jest, aby podczas koncentracji zwracać uwagę i unikać rozproszeń. Aby zwiększyć Twoją koncentrację, możemy wykonać pewne czynności, takie jak czytanie książki, opowiadania lub gazety. Zawsze zaczynaj od małych rzeczy. Spróbuj wykonać zadanie i skoncentruj się na nim podczas wykonywania.
Siła koncentracji stała się podstawową umiejętnością w dzisiejszym świecie. Każdy powinien posiąść tę umiejętność lub spróbować ją posiąść. Koncentracja jest czynnością spontaniczną i również niekontrolowaną. Może się to zdarzyć w dowolnym momencie, jeśli jesteś zainteresowany wykonaniem zadania. Cała energia umysłu jest skoncentrowana na konkretnej rzeczy, co pomaga się skupić i zwrócić uwagę. Osoba osiąga pożądane rezultaty. Może powodować zmęczenie i znużenie, ponieważ zaangażowanych jest w to wiele czynności. Obejmuje zarówno świat wewnętrzny, jak i zewnętrzny, w przeciwieństwie do medytacji.
Czym jest medytacja?
Medytacja jest związana z uważnością. Zapis praktykowania medytacji został znaleziony w Wedach, a także odgrywa kluczową rolę we wszystkich religiach, a szczególnie w hinduizmie i buddyzmie. Dopiero w XIX wieku medytacja i jej techniki zaczęły szybko rozprzestrzeniać się w krajach azjatyckich, najpierw w innych kulturach. Teraz znalazła swoją drogę nawet w biznesie i zdrowiu.
Termin medytacja wywodzi się z francuskiego i łacińskiego słowa „medytacja”, które oznacza myślenie, rozważanie. Niemal w każdej tradycji czy kulturze medytacja była obecna w takiej czy innej formie, czy to w chrześcijaństwie, hinduizmie, judaizmie, islamie itp. Medytacja jest definiowana jako coś, co może uspokoić umysł, zrelaksować i ukoić. Medytacja to coś, w czym medytujesz i próbujesz wyjść poza świat.
Istnieją różne rodzaje pozycji i asan medytacji. Na przykład w buddyzmie, dżinizmie i hinduizmie istnieją popularne asany, takie jak półlotos, pełny lotos, birmańskie, seiza i klęczące. Niektóre religie używają koralików modlitewnych, które są rodzajem medytacji nabożnej. Medytacja ma również na celu osiągnięcie oświecenia, jak opisano w buddyzmie, kiedy otrzymał je Gautama Budda. Medytacja jest również sposobem, dzięki któremu możesz zmniejszyć stres, depresję, lęk i ból, poprawić percepcję, uzyskać spokój, samoświadomość siebie i swojego dobrego samopoczucia.
Główne różnice między koncentracją a medytacją
Wniosek
Zarówno Koncentracja, jak i Medytacja to stan umysłu. Oba są przeciwne do siebie. Koncentracja ma na celu uczynienie twojego umysłu bardziej uważnym i skupionym, podczas gdy medytacja ma na celu uspokojenie nerwów i oczyszczenie umysłu. Celem koncentracji jest wiara w kontrolowanie umysłu, podczas gdy medytacja wierzy w samorealizację, a nie kontrolę. Medytacja pomaga nam spojrzeć poza i otworzyć nasz wewnętrzny umysł.
