Trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów to także główne sporty, które są dość znane. Oba te sporty polegają na podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Mogą brzmieć lub wydawać się takie same, ale różnią się od siebie. Trójbój siłowy to trzy kontrolowane podnoszenie, zwane również podnoszeniem surowym i podnoszeniem klas. Z drugiej strony podnoszenie ciężarów to dość techniczne słowo, które skupia się przede wszystkim na dwóch podnoszeniu balistycznym.
Trójbój siłowy kontra podnoszenie ciężarów
Różnica między podnoszeniem ciężarów a podnoszeniem ciężarów polega na tym, że podnoszenie ciężarów polega na podnoszeniu najcięższego ciężaru lub innymi słowy, skupia się na podnoszeniu najcięższego w jednej próbie lub płaszczyźnie ruchu. Jest to sport siłowy, zwany również surowym liftingiem i podnoszeniem klas. Wręcz przeciwnie, podnoszenie ciężarów jest dość techniczne i składa się z dwóch ruchów, które są wykonywane szybciej.
Trójbój siłowy składa się z trzech wyciągów, które obejmują martwy ciąg, przysiady i wyciskanie na ławce. W tym sporcie chodzi o ważenie maksymalnej możliwej wagi w trzech wyciągach. W celu zapewnienia odpowiedniej zgodności stosuje się rygorystyczne środki i techniki. W 1964 roku powstał jako oficjalny sport pod patronatem York Barbell Company.
Podnoszenie ciężarów, zwane też treningiem siłowym to częściej techniczny trening siłowy, w którym uczestnik lub osoba indywidualna korzysta z maszyn do ćwiczeń. Do podnoszenia ciężarów można używać różnego sprzętu. Może to być wędka, stalowa sztanga lub sztanga. Ten sport mierzy siłę jednostki.
Tabela porównawcza między trójbojem a podnoszeniem ciężarów
| Parametry porównania | Trójbój siłowy | Podnoszenie ciężarów |
| Windy | Trójbój siłowy obejmuje głównie wyciskanie na ławce, martwy ciąg i przysiady | Podnoszenie ciężarów obejmuje ruchy nad głową, takie jak czyszczenie, szarpnięcie i rwanie |
| Prędkość | Ten sport nie ma ograniczeń prędkości, pozwala poświęcić czas na udany ruch | Ten sport mierzy wybuchową siłę jednostki i jest wykonywany szybciej |
| Użyteczność siły | Pierwszy ruch wymaga stosunkowo większej siły | Użycie maksymalnej siły w pierwszym ruchu nie jest obowiązkowe |
| Zaangażowanie mięśni | Trójboiści siłowi są zwykle masywniejsi | Ciężarowcy są mniej umięśnieni |
| Ekwipunek | Ten sport nie wiąże się obowiązkowo ze sprzętem pomocniczym | Ten sport zawsze wymaga sprzętu wspomagającego |
| Olimpiada | Nie jest uwzględniony w igrzyskach olimpijskich | Jest uwzględniony w programie olimpiady |
| Techniczny szczegół | Trójbój siłowy jest stosunkowo mniej techniczny | Podnoszenie ciężarów jest bardziej techniczne |
Co to jest trójbój siłowy?
Trójbój siłowy rozpoczął się jako trening siłowy w epoce Grecji i cywilizacji rzymskiej. Dzięki sponsorowaniu York Barbell Company, powstała na swoim pierwszym narodowym spotkaniu i stała się oficjalnym sportem w roku 1964. Wcześniej ten sport nazywano wyciągami nieparzystymi.
W trójboju siłowym zawodnicy są klasyfikowani według masy lub masy ciała. Początkowo mężczyźni są klasyfikowani lub klasyfikowani w dziewięciu kategoriach, podczas gdy kobiety są klasyfikowane w ośmiu kategoriach. Podczas sportu każdy uczestnik otrzymuje trzy próby. Trójbój siłowy polega na ważeniu największej wagi podczas trzech prób.
Trzy wyciągi składają się z martwego ciągu, wyciskania na ławce i przysiadów. W martwym ciągu sztangę unosi się z podłogi poprzez wyprostowanie ramion i stanie w pozycji wyprostowanej. Wyciskanie na ławeczce, jak sama nazwa wskazuje, polega na leżeniu na plecach z przytrzymaniem sztangi i dotarciem do klatki piersiowej na długość ramienia. Przysiad polega na trzymaniu sztangi po stronie barku, zginaniu kolan pod odpowiednim kątem i staniu do tyłu.
Co to jest podnoszenie ciężarów?
Zostało to stwierdzone wcześniej we wczesnej erze. Podnoszenie ciężarów opiera się na tradycyjnej europejskiej koncepcji XIX wieku. Ten sport jest również uwzględniony w igrzyskach olimpijskich. W podnoszeniu ciężarów podaje się trzy próby, a początkowo całkowity wynik jest rejestrowany z uwzględnieniem dwóch udanych prób.
Osiem podziałów podzielono na kategorie dla mężczyzn i kobiet według ich masy ciała. Konkurencja wyciągów obejmuje rwanie i czyste i szarpnięcie. Snatch jest po prostu nazywany podnośnikiem jednoczęściowym i obejmuje podnoszenie ciężaru z podłogi do góry. Z drugiej strony clean and jerk składa się z dwóch części. Najpierw sztanga jest podnoszona z podłogi na wysokość ramion, a następnie przepychana przez głowę.
Główne różnice między trójbojem a podnoszeniem ciężarów
Wniosek
Trójbój siłowy i podnoszenie ciężarów to dość popularne i znane sporty. Oba te sporty mają swoje techniki i przepisy. Chociaż podnoszenie ciężarów jest bardziej techniczne i obejmuje bezpośrednie czynności pionowe. Z drugiej strony trójbój siłowy jest mniej techniczny, ale wymaga maksymalnej siły w pierwszym ruchu. Trójboiści są bardziej masywni i muskularni niż ciężarowcy. Jeśli mówimy o Igrzyskach Olimpijskich, to tylko podnoszenie ciężarów jest wymienione w programie Igrzysk Olimpijskich.
