Zdrowe śniadanie jest bardzo ważne dla każdego człowieka. Musli i Overnight Oats to rodzaj śniadania, które jest bardzo korzystne dla zdrowia i wzrostu jednostki. Oba są bardzo do siebie podobne, na przykład oba są bogate w błonnik i białka.
Płatki owsiane na noc vs musli
Różnica między Overnight Oats a Musli polega na tym, że Overnight Oats to płatki owsiane moczone w płynie przez noc, podczas gdy musli to rodzaj dania z płatków owsianych, które zawiera wiele innych składników. Główna różnica między nimi polega na tym, że musli zwykle zawiera dodatkowy cukier i kalorie, podczas gdy płatki owsiane na noc nie zawierają dodatkowego cukru ani kalorii.
Na noc Owies przygotowuje się w nocy, mocząc zwykły owies w płynie, aż stanie się miękki. Gotuje się go bez ciepła, co powoduje, że przygotowanie zajmuje trochę więcej czasu.
Musli to rodzaj dania owsianego; zawiera takie składniki jak suszone owoce, orzechy, nasiona, zboża itp. Można go spożywać z dodatkiem płynu lub bez płynu. Najczęściej spożywa się go dodając do niego płyn, którym może być woda, twaróg lub mleko. Jest bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
Tabela porównawcza między owsem na noc a musli
| Parametry porównania | Płatki owsiane namaczane przez noc | Płatki musli |
| Definicja | Jest to rodzaj owsa, który moczy się przez noc w płynie. | Jest to rodzaj dania owsianego, który zawiera również dodatkowe składniki. |
| Smak | W stanie surowym smakuje jak zwykły owies, tylko bardziej miękki. | Zwykle ma słodki smak, ponieważ zawiera suszone owoce i trochę nasion. |
| Korzyści | Jest bardzo korzystny dla zdrowia, ponieważ nie zawiera glutenu, jest bogaty w błonnik i składniki odżywcze. | W porównaniu jest nieco mniej korzystny dla zdrowia. |
| Wszechstronność | Nie ma własnego smaku, dlatego ma bardziej wszechstronny charakter. | Jest mniej wszechstronny ze względu na słodkie smaki. |
| Toksyczna substancja | Nie ma nawet jednej substancji, która jest toksyczna. | Obecne są substancje toksyczne, takie jak dodatkowy cukier, tłuszcze węglowodanowe, kalorie. |
Czym są owies na noc?
Owies na noc to danie gotowane przez moczenie owsa (ziaren zbóż) w płynie przez noc, aż stanie się miękki. Gotowanie zajmuje więcej czasu niż zwykle, ponieważ proces ten nie obejmuje ciepła. Jest uważany za jeden z najzdrowszych produktów śniadaniowych na całym świecie. Kiedy owies moczy się przez noc, obecna w nim skrobia rozpada się, a także zmniejsza obecny w nim naturalny kwas fitynowy, co pomaga w wchłanianiu składników odżywczych w organizmie.
Overnights Oats może być korzystny na następujące sposoby:
Wraz z tymi wszystkimi nocnymi płatkami owsianymi jest uważany za wszechstronne śniadanie, które pomaga również w redukcji wagi.
Znaleźliśmy dla Ciebie najlepszą ofertę na Amazon
| # | Zapowiedź | Produkt | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Oats Overnight - Różnorodne opakowanie imprezowe (8 posiłków PLUS BlenderBottle) Wysokobiałkowe śniadanie o niskiej zawartości cukru… | Sprawdź cenę na Amazon |
Co to jest musli?
Musli to rodzaj dania owsianego na bazie płatków owsianych, które zawierają takie składniki jak zboża, suszone owoce, orzechy, nasiona itp. Spożywa się je jako danie na zimno, moczyć przez jakiś czas w dowolnym płynie, takim jak woda, mleko lub jogurt, aż do staje się miękki.
Jest bardzo bogata w proteiny i błonnik, co prowadzi do zdrowego rozwoju człowieka. Można go również jeść na surowo, ponieważ ma słodki smak.
Oto zalety musli:
Znaleźliśmy dla Ciebie najlepszą ofertę na Amazon
| # | Zapowiedź | Produkt | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bob's Red Mill Old Country Style Płatki musli, 40 uncji (4 sztuki) | Sprawdź cenę na Amazon |
Główne różnice między owsem na noc a musli
- Owies na noc to zwykle owies moczony w płynie przez noc, podczas gdy musli to rodzaj płatków owsianych na bazie płatków owsianych.
- O ile nie ma dodatkowego dodatku do Overnight Oats, smakuje tak samo jak zwykłe płatki owsiane, tylko bardziej miękkie, ale musli ma słodki smak ze względu na obecność w nim dodatkowych składników.
- Płatki owsiane na noc są korzystniejsze dla zdrowia niż musli, ponieważ nie zawierają żadnych składników prażonych w oleju.
- Do Overnight Oats można dodać wszystko, co czyni go bardziej wszechstronnym, ale nie jest tak samo w przypadku musli, ponieważ zawiera już dodatkowy cukier; cokolwiek dodatkowego nie może zawierać cukru, co powoduje, że musli jest mniej uniwersalne.
- Overnight Oats nie zawiera żadnej substancji, która może szkodzić zdrowiu, podczas gdy musli można uznać za niezdrowe, ponieważ zawiera dodatkowy cukier, węglowodany, tłuszcze i kalorie, co nie jest wymagane; zawiera również składniki grillowane na oleju.
Wniosek
Główna różnica między płatkami owsianymi na noc a musli polega na tym, że płatki owsiane na noc są nieco korzystniejsze dla zdrowia, ponieważ nie zawierają dodatkowego cukru, substancji prażonych z oleju, tłuszczów węglowodanowych ani kalorii, podczas gdy wszystko to jest obecne w musli.
Bibliografia
Ostatnia aktualizacja 2021-12-06 / Linki partnerskie Amazon / Obrazy z Amazon Product Advertising API
