Zdrowie to bogactwo. Ten idiom słyszeliśmy od dzieciństwa. A to bogactwo, czyli zdrowie, zależy od różnych organów naszego ciała. Zdrowie jelit i zdrowie psychiczne to dwa takie aspekty, które łączą się, aby zapewnić nam dobrobyt i siłę.
Zdrowie jelit a zdrowie psychiczne
Różnica między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym polega na tym, że zdrowie jelit jest związane z żołądkiem, a zdrowie psychiczne z umysłem. Zdrowie jelit zapewnia, że nasz organizm otrzymuje składniki odżywcze w równym stopniu, a zdrowie psychiczne zapewnia równowagę hormonów, a nasze zdrowie psychiczne jest nienaruszone.
Zdrowie jelit jest odpowiedzialne za rozkład jedzenia, które spożywamy, i uproszczenie ich formy, aby mogło dostać się do krwioobiegu i płynąć do całego ciała, dostarczając pożywienia. Zły stan zdrowia jelit prowadzi do różnych problemów żołądkowych i żołądkowo-jelitowych.
Zdrowie psychiczne trzyma nasz umysł w ryzach. Zaburzenia zdrowia psychicznego mają tendencję do wpływania na nasz nastrój i osobowość, a także zakłócają równowagę hormonalną. Stres i lęk pozostawiają wiele komplikacji w naszej egzystencji, a także szkodliwie wpływają na nasze zdrowie.
Tabela porównawcza zdrowia jelit i zdrowia psychicznego
| Parametry porównania | Zdrowie jelit | Zdrowie psychiczne |
| Definicja | Zdrowie jelit odnosi się do funkcji i równowagi dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym. | Zdrowie psychiczne sugeruje dobre samopoczucie poznawcze i emocjonalne. |
| Lokalizacja | Zdrowie jelit mieszka w przewodzie pokarmowym. | Chodzi o terytorium zdrowia psychicznego. |
| Funkcjonować | Zdrowie jelit odgrywa ważną rolę w trawieniu i wzmacnianiu układu odpornościowego. | Zdrowe zdrowie psychiczne sprawia, że nasze życie psychiczne i społeczne jest aktywne. |
| Kryzys | Pogorszone zdrowie jelit może prowadzić do różnych problemów żołądkowo-jelitowych. | Zagrożone zdrowie psychiczne prowadzi do zaburzonej egzystencji społecznej i psychicznej. |
| Choroba | Choroby takie jak nieswoiste zapalenia jelit, otyłość, choroby wątroby, przewlekłe choroby serca, cukrzyca i nowotwory mogą wystąpić z powodu złego stanu zdrowia jelit. | Choroby takie jak przewlekła depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia, zaburzenia lękowe i zaburzenia rozwojowe można przypisać zaburzeniom zdrowia psychicznego. |
Co to jest zdrowie jelit?
Zdrowie jelit odnosi się do funkcji i równowagi bakteryjnej wszystkich części przewodu pokarmowego. Stan fizyczny i funkcje fizjologiczne są utrzymywane w stanie nienaruszonym przez zdrowie jelit. Żołądek, jelita i przełyk służą razem do trawienia przyjmowanego pokarmu. Z tego powodu ważne jest, aby mieć przyzwoite zdrowie jelit.
Całe jedzenie, które jemy, jest ostatecznie rozkładane w jelitach. Zamienia się w prostą formę, która z łatwością przenika do krwiobiegu i rozprowadza wszystkie składniki odżywcze po całym ciele. Aby proces ten przebiegał nieprzerwanie, konieczne jest zdrowe jelito lub układ trawienny. Zdrowe bakterie i komórki odpornościowe pozostają w jelitach, które zabijają bakterie, wirusy i grzyby.
Zdrowe zdrowie jelit utrzymuje zdrowie całego ciała. Zdrowie jelit jest odpowiedzialne za kontakt z mózgiem, a jelita robią to za pomocą nerwów i hormonów. Zdrowie jelit jest częściowo odpowiedzialne za zdrowe ogólne samopoczucie.
Dla dobrego zdrowia jelit musimy podjąć pewne kroki. Nasze wybory żywieniowe są najbardziej odpowiedzialne za zdrowie naszych jelit. Smażone jedzenie, alkohol i kofeinę należy spożywać w określonych granicach, ponieważ wszystkie te produkty spożywcze powodują problemy żołądkowo-jelitowe. Wystarczający sen jest niezbędny dla zdrowia jelit. Regularne ćwiczenia mają również pozytywny wpływ na zdrowie jelit.
Co to jest zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne sugeruje dobre samopoczucie poznawcze i emocjonalne. Zdrowie psychiczne wpływa na nasz styl życia, zachowanie, relacje społeczne, a ponadto na nasze zdrowie fizyczne. Zły stan zdrowia fizycznego może przyczyniać się do zaburzeń zdrowia psychicznego. Według WHO zdrowie psychiczne to nie tylko brak zaburzeń psychicznych lub niepełnosprawności. To coś więcej. Zdrowe zdrowie psychiczne jest niezbędne do prowadzenia szczęśliwego życia. Każdy może dostać zaburzenia zdrowia psychicznego.
Dbanie o zdrowie psychiczne jest konieczne, ponieważ ma to ogromny wpływ na życie człowieka. Styl życia i wybory życiowe w dużej mierze zależą od naszego zdrowia psychicznego. Zaburzone zdrowie psychiczne zakłóca codzienną rutynę danej osoby. Stres, lęk i depresja są wrogie dla zdrowia psychicznego.
W leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym można zastosować różne rodzaje terapii. Nie ma ustalonego schematu leczenia, ponieważ skuteczność leczenia różni się w zależności od osoby. Psychoterapia lub terapie rozmowe to jedne z najpopularniejszych metod leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym. W niektórych przypadkach pacjenci przyjmują przepisane leki. Specjalista musi określić wymóg idealnego leczenia.
Aby cieszyć się zdrowym zdrowiem psychicznym, jednostka może podjąć kilka drobnych kroków, takich jak zbilansowana, zdrowa dieta wypełniona wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczymi, odpowiednia ilość snu, redukcja alkoholu, medytacja itp.
Główne różnice między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym
Wniosek
Zarówno zdrowie jelit, jak i zdrowie psychiczne są wymagane, aby być sprawnym i zdrowym, aby mieć ogólnie zdrowy umysł i ciało. Oba stany zdrowia są ze sobą powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Zdrowie jelit jest połączone z mózgiem za pośrednictwem hormonów, a zdrowie psychiczne odgrywa istotną rolę w uwalnianiu hormonów. Wiele hormonów znajduje się również w przewodzie pokarmowym. Aby organizm był aktywny i prosperujący, należy skutecznie dbać zarówno o zdrowie jelit, jak i zdrowie psychiczne, ponieważ jeden uszkodzony stan zdrowia może wpływać na drugi.
