Żywność jest podstawową potrzebą człowieka, a świat pracuje nad zaspokojeniem ich głodu. Ludzie potrzebują pożywienia, które dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych do przetrwania. Pokarm bogaty w żelazo, witaminy, minerały, węglowodany itp. jest najlepszym pokarmem.
Jednym z takich produktów jest Owsianka, czyli płatki śniadaniowe. Owsianka wytwarzana jest z roślin skrobiowych, zwłaszcza zbożowych. Może być ugotowany na słodko lub na słono w zależności od wyboru. Oprócz śniadania jest często spożywany jako przekąska.
Owsianka jest zrobiona z różnych roślin, ale dwa najpopularniejsze rodzaje to Śmietana Pszenna i Kasza. Śmietana z pszenicy jest zrobiona z samej pszenicy, a kasza z mielonej kukurydzy. Mają wysokie wartości odżywcze.
Śmietanka Pszenna vs Kasza
Różnica między śmietanką pszenną a kaszą pszenną polega na tym, że śmietanka pszenna składa się z samej pszenicy, a jej konsystencja jest gładsza i dlatego jest bardziej odpowiednia do robienia owsianki, podczas gdy kasze są wykonane z mielonej kukurydzy i mają bardziej ziarnistą konsystencję, dlatego można spożywać z innymi pokarmami, takimi jak jajka.
Tabela porównawcza śmietanki z pszenicy i kaszy
| Parametr porównania | Krem z pszenicy | Grys |
|---|---|---|
| Kompozycja | Śmietana pszenna wytwarzana jest z mielonej pszenicy. | Kasza składa się z mielonej kukurydzy. |
| Tekstura | Śmietanka pszenna jest bardziej kremowa, dlatego bardziej pasuje do mleka. | Grys ma bardziej ziarnistą konsystencję. |
| Smak | Śmietana pszenna ma słodki smak. | Kasza ma słony smak. |
| Podawane z | Zwykle podawane w mleku ze słodkimi dodatkami, takimi jak miód, syrop klonowy, suszone owoce, cynamon itp. | Podawany z jajkiem i serem z dodatkami masła, soli, pieprzu, pomidorów itp. |
| Czas serwowania | Śmietana pszenna jest zwykle spożywana na śniadanie. | Kasza może być spożywana jako każdy posiłek, ponieważ ma wartość odżywczą pełnowartościowej karmy. |
Co to jest krem z pszenicy?
Cream of Wheat to owsianka z kaszy manny pszennej. Cream of Wheat został po raz pierwszy wyprodukowany w 1893 roku przez Grand Forks w Północnej Dakocie w USA i dlatego ma swoją dominację na północy. Cream of Wheat jest markowym produktem produkowanym przez firmę.
Krem z pszenicy powstaje poprzez zmieszanie faryny we wrzącej wodzie lub mleku. Miesza się, aż stanie się gęsty. Dodanie mleka do Cream of Water sprawia, że jest bardziej kremowy i smaczniejszy.
Krem z pszenicy ma gładką konsystencję i biały kolor. Podaje się go w mleku ze słodkimi dodatkami takimi jak miód, syrop klonowy, bakalie, owoce, cynamon, cukier, cukier brązowy itp.
Krem z pszenicy jest niskokaloryczny, zawiera ważne mikroelementy. Jedna filiżanka zawiera około 4 gramów białka, 28 gramów węglowodanów. Jest również bogaty w błonnik, witaminy takie jak B6, ryboflawina, tiamina, wapń, selen. Ma dużą ilość żelaza, które służy jako kluczowe źródło dla wegetarian.
Chociaż krem z pszenicy ma wiele korzyści zdrowotnych, ma też pewne wady. Zawiera gluten, który nadaje jej elastyczność, dlatego nie jest odpowiedni dla osób nietolerujących glutenu. Śmietana pszenna zawiera również ilość sodu, która jest o około 25% większa niż zalecane dzienne spożycie. Dlatego krem pszenny nie jest świetnym dodatkiem do diety dla każdego.
Znaleźliśmy dla Ciebie najlepszą ofertę na Amazon
| Zapowiedź | Produkt | |
|---|---|---|
|
|
Krem z pszenicy, płatki na wynos na gorąco, orzech klonowy z brązowego cukru, 2,29 uncji (6 sztuk) | Sprawdź cenę na Amazon |
|
|
Cream of Wheat Original Piec Gorące Płatki, 2 1/2 Minut Czasu Gotowania, 12 Uncji (12 sztuk) | Sprawdź cenę na Amazon |
|
|
Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Cinnabon, 1,23 uncji, 10 saszetek | Sprawdź cenę na Amazon |
Co to jest kasza?
Kasza to rodzaj owsianki z mielonych rogów kukurydzy. Kasza została zainspirowana amerykańskim daniem plemiennym z XVI wieku. Danie było dominującym pokarmem w południowych częściach USA.
Kasza jest przygotowywana przez zmieszanie czterech części mleka lub wody z jedną częścią mąki kukurydzianej i gotowanie przez około 30 minut. Kasza ma grubszą lub szorstką konsystencję w porównaniu do śmietanki pszennej.
Grysy są bardziej ziarniste, mają lekko żółtą lub bladą barwę. Kaszy zwykle podaje się na ciepło i na słono z masłem, solą, serem, pieprzem, kukurydzą, pomidorami, cebulą itp. Są również spożywane jako posiłek z jajkami.
Kasza jest bogata w witaminy, przeciwutleniacze i minerały. Jedna filiżanka kaszy zawiera 182 kalorie, 4 g białka i 38 g węglowodanów. Jest również bogaty w błonnik, flotowany, niacynę, magnez, fosfor itp. Kasza jest bogata w żelazo i witaminy z grupy B. Są pełne przeciwutleniaczy, takich jak luteina, zeaksantyna itp. Kasza jest również naturalnie bezglutenowa.
Jedną z wad kaszy jest to, że podaje się ją zwykle z wysokokalorycznymi potrawami, dlatego może prowadzić do przybierania na wadze. Kolejną wadą jest to, że po przetworzeniu traci część niezbędnych składników odżywczych.
Znaleźliśmy dla Ciebie najlepszą ofertę na Amazon
| Zapowiedź | Produkt | |
|---|---|---|
|
|
Palmetto Farms, kasza kamienna mielona biała, 32 uncje | Sprawdź cenę na Amazon |
|
|
Quaker Grits Aunt Jemima Old Fashioned Bag - 80 oz | Sprawdź cenę na Amazon |
|
|
Bob's Red Mill Corn Grits / Polenta, 24 uncje (4 sztuki) | Sprawdź cenę na Amazon |
Główne różnice między Krem z pszenicy i kaszy
Wniosek
Zarówno Śmietanka Pszenna, jak i Kasza to rodzaj owsianki, jedna jest zrobiona z mielonej pszenicy, a druga z mielonej kukurydzy. Śmietana pszenna jest słodka, a kasza słona.
Krem z pszenicy i kasza są dobre na śniadanie, oba są bogate w składniki odżywcze. Oba są powszechnie spożywane na całym świecie, ponieważ służą jako sycący posiłek.
Niezależnie od tego, czy lubisz krem z pszenicy, czy kaszę, oba są dobre dla zdrowia. Oba są gotowane w ten sam sposób i podawane na gorąco.
Ostatnia aktualizacja 2021-12-06 / Linki partnerskie Amazon / Obrazy z Amazon Product Advertising API
