Zdajemy sobie sprawę, że mięśnie rozwijają się poprzez cykl zwany „przerostem”. Ale jest też ta ekstrawagancko brzmiąca interakcja zwana „hiperplazja”, która jest otoczona wirującą debatą. Jest to jeden z punktów, na który otrzymujemy ogromną liczbę zapytań, więc warto poświęcić mu trochę inwestycji, aby poświęcić mu cały artykuł i wyjaśnić wszelkie nadmierne zamieszanie. Najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest rozróżnienie między hipertrofią a hiperplazją oraz możliwością hiperplazji mięśni szkieletowych w porównaniu z różnymi rodzajami hiperplazji w ciele.
Przerost a hiperplazja
Różnica między hipertrofią a hiperplazją polega na tym, że hipertrofię wyjaśnia się jako rozwój anomalii w żywych tkankach. Hipertrofia to rozszerzenie szerokości włókien mięśniowych – można to osiągnąć poprzez zwiększenie rozmiaru białek kurczliwych lub rozszerzenie płynnej i złożonej substancji komórki mięśniowej (4, 15). Z drugiej strony hiperplazja to rozszerzenie liczby włókien mięśniowych (4, 15). Rozszerzenie liczby pasm mięśniowych zbuduje pełną przestrzeń przekroju mięśnia w porównaniu do rozszerzenia rozmiaru poszczególnych włókien.
Hipertrofia odnosi się do powiększania się objętości danej tkanki lub narządu, zachodzącego właśnie w trwających komórkach. Przerost może być dwojakiego rodzaju – fizjologiczny lub nerwicowy. Z rozróżnień możemy wnioskować, że hiperplazja to przyrost wielkości tkanki lub narządu z powodu zwiększonej liczby komórek, podczas gdy przerost jest rozszerzeniem rozmiaru narządu z powodu ekspansji pojedynczych komórek.
Hiperplazja to rozrost tkanki w wyniku namnażania się komórek. Może skłaniać do poszerzenia konkretnego narządu. To typowa reakcja na ulepszenie. Komórka nie rozmnaża się bez doładowania. Komórki przechodzące przez hiperplazję są ograniczane przez chemikalia rozwojowe.
Tabela porównawcza między hipertrofią a hiperplazją
| Parametry porównania | Hipertrofia | Rozrost |
| Oznaczający | Hipertrofia to rozszerzenie objętości danej tkanki lub narządu spowodowane samym wzrostem komórek. | Hiperplazja to przyrost tkanki w wyniku ekspansji komórek. |
| Początek | Hipertrofia jest podsycana zwiększonym popytem. | Hiperplazja jest wywoływana przez niepotrzebne podżeganie komórek. |
| Interakcja | Przerost jest wynikiem rozwoju komórek. | Hiperplazja jest wynikiem ekspansji komórek. |
| Instrument | Przerost jest konsekwencją ekspandowanego tworzenia białek w komórkach. | Hiperplazja jest konsekwencją ekspansji rozwijających się komórek, napędzanej czynnikami rozwojowymi. |
| Wpływ komórek | Przerost zachodzi w trwałych komórkach (bez partycji, takich jak mięsień szkieletowy, mięsień sercowy itd.) | Hiperplazja występuje w nietrwałych lub stabilnych komórkach izolujących. |
Co to jest przerost?
Przerost to przyrost objętości danej tkanki lub narządu. Wyklucza przyrost z powodu poprawy przyczepności lub agregacji tłuszczu lub z powodu ekspansji komórek. Hipertrofia oczekuje się wyłącznie od wzrostu komórek danej tkanki lub narządu. Dzieje się to w wiecznych komórkach (nieizolujących, takich jak mięśnie szkieletowe, mięśnie sercowo-naczyniowe itd.).
Przerost kompensacyjny ma miejsce z powodu rozrostu sterty określonego narządu, na przykład w momencie, gdy dana osoba ma niedoskonałość serca. W tym stanie albo zastawka, przez którą serce musi przepychać krew, albo zastawki nie są zamknięte. W tych dwóch przypadkach potrzeba więcej pracy serca.
Komórki mięśniowe zwiększają swoją objętość i gromadzą miofibryle. U zdrowych osobników, na przykład u konkurencji, serce może również zwiększyć swój rozmiar. Przy ogromnych obciążeniach rzeczywistych buduje się obciążenie układu krążenia, co skutkuje przerostem kompensacyjnym.
Przerost regeneracyjny ma miejsce, gdy jeden kawałek narządu przechodzi lub zostaje wyjęty. Nadmiar komórek tego narządu zwiększa swoją objętość i zaczyna tym poważniej pracować, aby zrekompensować nieszczęście. Można to sobie wyobrazić na przykład przy chorobach nerek i wątroby. Przerost zastępczy powoduje niedobór jednego z dwóch narządów. Nadmiar narządu przyjmuje cały ciężar i przyrosty w całości. Dzieje się tak na przykład po usunięciu jednej nerki.
Co to jest hiperplazja?
Przyrost tkanki powstającej z powodu ekspansji komórek nazywa się hiperplazją. Może to skłonić do krytycznej amplifikacji określonego narządu. Hiperplazja to typowa reakcja na poprawę. Otrzymane komórki są typowe, ale w rozbudowanej liczbie. Wszechstronna zmiana komórek w hiperplazji polega na zwiększeniu liczby komórek. Dzieje się to w labilnych lub stabilnych komórkach dzielących.
Hiperplazja może być zwykłą (fizjologiczną) lub nerwicową reakcją na konkretny impuls. Komórki, które przechodzą przez hiperplazję, są ograniczane przez chemikalia rozwojowe, a ekspansja zatrzymuje się, gdy zanika poprawa. Modelem hiperplazji jest duplikacja komórek gruczołowych wydzielających mleko w piersiach podczas ciąży, stąd planowanie opieki nad piersiami.
Jest to przerost, który dotyczy tylko jednej strony ciała i można go utożsamiać z wiekiem przydatków różnej wielkości. Po intensywnym uszkodzeniu wątroby dochodzi do przerostu wyrównawczego. Powoduje tworzenie nowych komórek, przywracając zdolność wątroby. Hiperplazja łojowa to stan, w którym na skórze twarzy pojawiają się niewielkie żółtawe zmiany.
Główne różnice między hipertrofią a hiperplazją
Wniosek
Biorąc wszystko pod uwagę, nie daje to wrażenia, że hiperplazja odgrywa znaczącą rolę w rozwoju mięśni w dużej mierze. Jak wyrażono we wcześniej wspomnianym audycie, może to stanowić około 5% bezwzględnego przyrostu wielkości (15). Otrzymanie wyraźnych procedur przygotowawczych w celu wywołania hiperplazji w tym momencie powinno wystarczyć na około 5% całkowitego przygotowania.
Powtórzenia z rozciąganiem i zatrzymaniem to prosta metoda, aby dodać je podczas przygotowań w tętniącym życiem centrum ćwiczeń, a dobrze byłoby wykonać około 4 aranżacji dla każdej grupy mięśni każdego tygodnia, aby z łatwością pokryć ten 5% udział. Prawdopodobnie możesz dołączyć dodatkowe zestawy dla cieląt na wypadek, gdybyś miał problemy z ich rozwojem.
