Każda osoba może doświadczyć uczuć i emocji. To czyni nas żywymi istotami. Cokolwiek dzieje się w życiu, reagujemy na to, a to bezpośrednio wpływa na nasze życiowe decyzje.
Należy zauważyć, że te uczucia i emocje również sprawiają, że nasze życie jest kolorowe. Bez nich bylibyśmy jak roboty, a życie byłoby takie nudne. Gniew, smutek, radość, podekscytowanie, nadzieja i strach dodają pikanterii naszemu życiu i wpływają na nasze zachowanie.
Słowa emocja i uczucie są czasami używane w tym samym kontekście i są używane zamiennie. Często myli się te terminy, ale w rzeczywistości są one nieco inne.
Uczucia a emocje
Różnica między uczuciami a emocjami polega na tym, że emocja jest substancją chemiczną uwalnianą w mózgu w odpowiedzi na jakiś wyzwalacz, podczas gdy uczucie jest odpowiedzią na pochłoniętą emocję.
Kiedy człowiek jest poddawany zmianom fizycznym i neurologicznym, w mózgu uwalniane są pewne substancje chemiczne, które zmuszają człowieka do przejścia w stan zwany emocjami.
Kiedy te chemikalia są przetwarzane w ciele, doświadczamy stanu czucia. Może to być fizyczne odczucie lub doświadczenie związane z tą emocją.
Tabela porównawcza uczuć i emocji (w formie tabelarycznej)
| Parametr porównania | uczucia | Emocje |
|---|---|---|
| Definicja | Uczucie to stan fizycznego odczucia lub reakcji emocjonalnej. | Emocja to stan spowodowany uwolnieniem substancji chemicznych w mózgu. |
| Świadomość | Uczucie może być świadome. | Emocja może być świadoma lub podświadoma. |
| Aktywna część mózgu | Uczucia powstają w płacie czołowym mózgu. | Emocje powstają w układzie limbicznym mózgu. |
| Czas | Uczucia mogą trwać dłużej. | Emocje trwają kilka sekund. |
| Postępowanie | Trzeba słuchać uczuć. | Emocje trzeba odłączyć. |
| Przykłady | Szczęście, ból, głód, miłość. | Radość, strach, złość, smutek, zaskoczenie. |
Jakie są uczucia?
Uczucia są generowane w wyniku jakiejś reakcji emocjonalnej. Kiedy próbujemy interpretować nasze emocje, rodzi to uczucia.
Uczucia powstają z płata czołowego mózgu. Ta część mózgu kontroluje ekspresję emocjonalną, rozwiązywanie problemów i osądzanie.
Uczucia mogą pozostać w człowieku na długo, a nawet zmienić osobowość człowieka. Wpływają więc na psychikę osoby i mogą reprezentować wewnętrzny stan osoby.
Na przykład, jeśli zobaczysz rannego kota na ulicy, może to wywołać uczucie współczucia i spróbujesz mu pomóc. Na dłuższą metę, jeśli reakcja będzie silniejsza, możesz nawet stworzyć organizację zajmującą się zwierzętami i ludzi świadomych praw zwierząt.
Mówi się również, że uczucia są doznaniami fizycznymi, takimi jak dotyk lub ciepło.
Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z uczuciami jest słuchanie ich. Możesz porozmawiać z osobą, która jest odpowiedzialna za te uczucia w tobie lub możesz porozmawiać z osobą, której ufasz i która może cię prowadzić.
Wszystkie te sposoby sprawią, że wybierzesz swój kierunek i uporządkowasz swoje życie.
Czym są emocje?
Emocje powstają w wyniku uwolnienia substancji chemicznych w mózgu. Istnieją pewne etapy, przez które przechodzi ciało, kiedy te chemikalia są uwalniane i doświadczane są te emocje.
Nasz mózg nieustannie nas monitoruje, aby utrzymać nas przy życiu i zdrowiu. Śledzi wszystkie doświadczenia, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne, aby zapewnić mu niezbędne leczenie.
Na przykład spacerujesz samotnie po jakimś opuszczonym terenie i słyszysz szelest liści na drzewie. Twój mózg natychmiast zaczyna przewidywać i tworzyć scenariusze. Możesz pomyśleć, że może to być jakieś dziwne zwierzę lub wąż, a twój mózg stymuluje emocje „strachu”.
Bazując na twoich przeszłych doświadczeniach, twój mózg wie, że tego typu sytuacje wymagają ochrony na wypadek, gdyby to naprawdę było jakieś niebezpieczne zwierzę. Więc twoje tętno wzrasta, a twój mózg przygotowuje cię do biegania.
Tak więc nasz mózg nadaje znaczenie wszystkim doświadczeniom i przewidywaniom poprzez bodźce zwane emocjami. Emocje generowane są w układzie limbicznym, który składa się z wielu części mózgu. Nauka radzenia sobie z emocjami jest ważna, abyśmy mogli kontynuować nasze życie w zdrowy sposób.
Kiedy nasze emocje osiągają wysoki poziom, wymaga to od nas odłączenia się od nich, abyśmy nie stracili kontroli nad sobą.
Główne różnice między uczuciami a emocjami
Oto lista niektórych cech, które odróżniają uczucia od emocji:
- Uczucie jest stanem fizycznego odczucia lub emocjonalnej reakcji. Emocja to stan spowodowany uwolnieniem pewnych substancji chemicznych w odpowiedzi na bodźce.
- Uczucie jest świadome, ale emocje mogą być świadome lub nieświadome.
- Uczucia powstają w płacie czołowym mózgu, podczas gdy emocje powstają w układzie limbicznym mózgu.
- Uczucia mogą trwać dłużej, podczas gdy emocje mogą trwać tylko kilka sekund.
- Uczuć należy słuchać, a emocje należy odłączyć, aby nimi zarządzać.
- Przykłady uczuć obejmują szczęście, gorycz, miłość i zmartwienie. Przykłady emocji to radość, złość, pociąg i strach.
Wniosek
Nauka o uczuciach i emocjach służy nam do wielu różnych celów. Mówią nam, jak kultura wpływa na emocje, jak zachowanie wpływa na uczucia i jaką rolę w naszej osobowości odgrywają traumatyczne przeżycia.
Czasami może to mieć na nas negatywny wpływ, ale nauka zarządzania nimi odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu. Ale czasami silny popęd emocjonalny, taki jak motywacja, może również pomóc nam osiągnąć nasze cele.
Emocje i uczucia pomagają nam również budować znaczącą więź z naszymi przyjaciółmi i rodziną. Dają nam zasoby do interakcji społecznych z ludźmi i radzenia sobie w różnych sytuacjach.
Karol Darwin był jednym z pierwszych badaczy zajmujących się nauką o emocjach i uczuciach. Podobnie wszyscy psychologowie, neurochirurdzy naukowo badają emocje, aby lepiej pracować w swoich dziedzinach.
- https://www.noldus.com/blog/how-emocje-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
